情绪与压力管理
- 课程类别：心理发展
- 课程费用：1800元/位
- 培训时间：2019-11-22 - 2019-11-22
- 培训周期：1
- 培训地区：吴江
培训地点：
吴江区太湖新城镇双板桥路112号，吴江区滨湖职业培训学校。
培训内容：
员工的情绪压力管理能力，直接或间接影响到员工的个体工作效能、自发与创造性发挥，也影响到企业的凝聚力与团队合作能力。本课程通过运用艺术表达性手段，让员工学习到：理性表达内在情绪与感受，辨识压力的来源，分享从身体到心灵的解压放松技术，从而帮助员工提升情绪与压力管理能力，更好地提升个体工作效能，并通过增进人际互动来促进团队的凝练也合作。
课程目标：了解情绪与压力，感受与表达情绪；经由舞动治疗的身体体验，梳理情绪，释放压力
授课方式：PPT理论讲解，案例展示，心理雕塑，社会原子图，角色训练，舞动等身体解压训练
课程大纲：
第一单元 走近情绪与压力
1、情绪的力量
2、情商模型
第二单元 拥抱情绪
3、通过舞动，绘画等表达性方式，来探索自己情绪的来源，在团体中，针对共有议题工作
午间休息休息
第三单元 了解压力
4、压力雕塑
5、行为训练
第四单元 释放压力，提升生命能量
6、木舞的训练，找到与自我，与他人，与环境共处之道
7、解压放松技术（中医气息、冥想放松、五个通道）
8、分享与整合
【讲师介绍】
郝丹，高校教师，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师(注册编号X-16-020),美国心理剧、社会计量与团体治疗考试委员会认证准训练师PAT。郝丹老师师从亚洲心理剧之母---美国的龚秫博士，学习易术表达性治疗技术，擅长运用心理剧、音乐、绘画、叙事等多种表达手段，风格温暖、自在、灵动。郝丹老师多年来一直服务在校园、企业和部队和特殊群体，用自己的一颗有爱的心守护有需要的生命个体的发展。
课程目标：了解情绪与压力，感受与表达情绪；经由舞动治疗的身体体验，梳理情绪，释放压力
授课方式：PPT理论讲解，案例展示，心理雕塑，社会原子图，角色训练，舞动等身体解压训练
课程大纲：
第一单元 走近情绪与压力
1、情绪的力量
2、情商模型
第二单元 拥抱情绪
3、通过舞动，绘画等表达性方式，来探索自己情绪的来源，在团体中，针对共有议题工作
午间休息休息
第三单元 了解压力
4、压力雕塑
5、行为训练
第四单元 释放压力，提升生命能量
6、木舞的训练，找到与自我，与他人，与环境共处之道
7、解压放松技术（中医气息、冥想放松、五个通道）
8、分享与整合
【讲师介绍】
郝丹，高校教师，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师(注册编号X-16-020),美国心理剧、社会计量与团体治疗考试委员会认证准训练师PAT。郝丹老师师从亚洲心理剧之母---美国的龚秫博士，学习易术表达性治疗技术，擅长运用心理剧、音乐、绘画、叙事等多种表达手段，风格温暖、自在、灵动。郝丹老师多年来一直服务在校园、企业和部队和特殊群体，用自己的一颗有爱的心守护有需要的生命个体的发展。
培训讲师：
郝老师
报名截止：
2019-11-20
培训语言：
中文
报名已截止
